Привет, я Владимир. Мне 37. По образованию — инженер путей сообщения. В своё время я прошёл путь от обычного специалиста до начальника железнодорожной станции. Потом — увольнение, резкая смена сферы и переход в строительство. Два брака, два развода, тяжёлое расставание с девушкой, смерть брата, рождение сына, выгорания, глубокие депрессии, выступления на больших сценах (я пою) и дикое волнение за кулисами перед каждым выходом.
Если коротко: я не «успешный успешный» из инстаграма. Я обычный чел, который много раз падал, поднимался, менял жизнь и искал, как не сломаться.
Почему я создал этот сайт
Вокруг куча женских блогов, а мужских — почти нет. И те, что есть, часто либо про «успешный успех», либо пересказывают чужие статьи. Мне же друзья, знакомые, коллеги постоянно задавали одни и те же вопросы:
«Как ты держишься после всего, что на тебя свалилось?»
«Как ты убрал живот, хотя вроде ничего особенного не менял?»
«Что ты там делал, чтобы не храпеть?»
«Не могу заснуть который день подряд, что делать? Я уже всё перепробовал».
Я конечно же делился своим опытом, а потом понял: проще собрать всё в одном месте, чтобы не повторять по сто раз. Плюс, я сам люблю докапываться до сути. Если что-то не работает — мне интересно, почему. Если работает — как это масштабировать на обычную жизнь, а не на условия «идеального мира».
Как я пишу статьи
Сначала пробую на себе. Дисциплина, режим, тренировки, питание, уход, работа с головой — сначала личный эксперимент, потом текст.
Ищу первоисточники. Не пересказываю чужие посты, а лезу в исследования, рекомендации врачей, тренеров, психологов.
Перевожу на человеческий. Без сложных терминов и «умных» фраз, чтобы было доступно и понятно.
Что ты найдёшь на этом сайте
Пошаговые планы: как выработать дисциплину, как перестать откладывать, как стать увереннее.
Практику по здоровью: почему растёт живот и чем это опасно, что делать с морщинами вокруг глаз, как убрать раздражение после бритья, как ухаживать за кожей лица.
Честно про спорт: почему мышцы не растут, хотя ты тренируешься, как набрать массу без фанатизма.
Про голову и психику: как перестать зависеть от чужого мнения, как обрести внутренний покой без «космических вибраций».
Всё это — через призму моего опыта. Я не даю универсальных рецептов «для всех». Я делюсь тем, что сработало у меня и у тех, кто шёл рядом.
Всё, что здесь написано, я либо прошёл сам, либо серьёзно проверил на адекватность. Если что-то не уверен — пишу об этом прямо.
Зачем тебе этот блог
Если ты:
хочешь привести себя в порядок, но не понимаешь, с чего начать;
устал от статей, где 90% текста — это вода и мотивация;
готов действовать, но нужна понятная инструкция, а не «просто возьми и сделай»;
ищешь тему, которая реально волнует, а не «для галочки»;— тогда ты по адресу. Уверен, что на этом сайте ты найдёшь тему, которая волновала тебя.
Как со мной связаться
Если есть вопрос, тема для статьи или просто хочешь сказать «спасибо» / «бред пишешь» — пиши. Форма обратной связи, комментарии, почта — всё будет на сайте. Мне важно понимать, что реально заходит, а что нет.
Добро пожаловать в «Мужской блог». Без приукрашивания. По делу. Для нас.